Snacks Saludables para el verano

Se acerca el verano y así como hay tips para el cuidado de la piel, también encontramos algunas recomendación de alimentos frescos y nutritivos para que puedas consumir este verano,

  • Blueberries (se puede consumir solo, en smoothie ) 
  • Fresas (ir acompañado de yogurt natural con miel es ideal)
  • Almendras( Este Snack puedes consumirlo solo, son ricas en fibras, proteínas, grasas saludables y lo mejor es que genera saciedad)
  • Pistachos ( Ricos en vitamina B1, vitamina B6, vitamina E,y ácido fólico, lo recomendado es consumir 28 gramos, que serían unos 49 pistachos)
  • Manzana( acompañarlo con mantequilla de maní es una gran opcion, ya que contiene la mantequilla de maní contiene grasas monoinsaturadas que protegen la salud de tu corazón y te preveen de padecer alguna enfermedad cardiovascular. Recuerda siempre consultar con un medico especialista. Programar tu cita con un nutricionista:https://doctorfast.pe/app/servlet/com.df.register
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