¿El estrés puede perjudicar nuestra salud?

Si, el estrés a largo plazo es perjudicial para la salud, pues puede afectar nuestro sistemas inmunológico, digestivo, cardiovascular, del sueño y reproductivo.

Efectos comunes debido al estrés:

  • Dolores de cabeza frecuentes.
  • Diarrea o estreñimiento.
  • Cansancio excesivo, decaimiento.
  • Mandíbula rígida, músculos tensos.
  • insomnio o somnolencia
  • Variaciones de peso inusuales

Existen consecuencias que pueden traer el estrés si no lo sabemos controlar:

  • Presión arterial alta
  • Diabetes
  • Insuficiencia cardíaca
  • Acné
  • Depresión, ansiedad 
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